今日秋分

发布人【王秋媛 发表时间【2019-09-23 15:59】 字体【 点击【36】次 来源:榆树信息港

  秋分是二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的公历9月22日—24日。秋分这天太阳到达黄经180°(秋分点),几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。按农历来讲,“立秋”是秋季的开始,到“霜降”为秋季终止,而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。农谚说:“一场秋雨一场寒”,“白露秋分夜,一夜冷一夜”。“八月雁门开,雁儿脚下带霜来”,东北地区降温早的年份,秋分见霜已不足为奇。

  从秋分这一天起,气候主要呈现三大特点:阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移,北半球各地一天中白昼短于黑夜,直至冬至日达到白昼最短;昼夜温差逐渐加大,幅度将高于10℃以上;气温逐日下降,一天比一天冷,逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。

  从现代医学角度,秋季早晚温差大,应根据天气变化和每个人的体质情况,及时增減衣物能够预防感冒。秋季养生,应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动,比如:步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等,总之既达到锻炼身体的目的,又不宜大量出汗。平时可适当用冷水洗脸对预防伤风感冒有一定效果。

  秋分,在告诉我们:岁月轮回,春华秋实。辉煌过后又是一季耕耘,要以平和的心境面对未来,只问耕耘,不问收获。

 
编审:【刘曌地】                             
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